La importancia de la autoestima para el logro de metas en la vida es inconmensurable. Hablamos de autoestima como una de las dimensiones psicológicas más importantes en la existencia humana.

Y así es, la autoestima en nuestra vida cotidiana, influye en nuestro modo de pensar, sentir y actuar.

Las personas con una baja autoestima tienden a buscar constantemente la aprobación de los demás, poseen un elevado perfeccionismo y autocrítica destructiva, presentan pensamientos distorsionados y sentimientos de autoinsatisfacción y desprecio.

Mientras que las personas con una autoestima sana poseen sentimientos de confianza, autoeficacia y seguridad en sí mismas, se muestran más flexibles y realistas, poseen mayor facilidad para adaptarse a los cambios, son asertivas, menos susceptibles a las críticas y se muestran abiertas a aprender de los errores.

Como podemos observar, la calidad de vida de una persona se ve notablemente influida por su nivel de autoestima, condicionando la percepción y valoración que una persona hace de sí misma y sus modos de relación social.

Sabemos que la autoestima se va formando desde los primeros meses de vida. La manera en que nuestro ambiente nos trata y nos define, las relaciones que tenemos de pequeños con nuestros familiares y amigos, así como el tipo de ideas y valores que recibimos en nuestra educación de parte de todos los que nos rodean, van formando la manera en que nos vemos a nosotros mismos y cómo nos valoramos.

Pero al respecto, podemos afirmar que la autoestima crece o decrece de acuerdo con las situaciones de la vida. Es una característica que se va desarrollando y es modificable a lo largo de la vida.

Desde el trabajo psicoterapéutico, es fundamental que el paciente pueda mejorar su autoestima, obteniendo una mayor sensación de valía y capacidad personal, que le harán sentirse más seguro y libre en cada uno de los contextos en que el mismo interacciona: familiar, social, profesional, etc.

A través de la psicoterapia, se persiguen dos objetivos fundamentales:

1- Aliviar el malestar psicológico

2- Fomentar el bienestar del individuo.

Atendiendo a las características individuales de cada persona, terapéuticamente, se trabajan tanto los factores internos como externos, que han propiciado dicho malestar, ayudando al paciente a cambiar la percepción que tiene de sí mismo, aumentando su sensación de estima y confianza en sí mismo.