La Risoterapia es una divertida disciplina terapéutica de carácter grupal, que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa.

El principal objetivo de los talleres de Risoterapia es que los participantes observen los beneficios que el ejercicio de la risa tiene para su salud física y mental, pudiendo incorporar nuevas habilidades y estrategias que mejoren su calidad de vida y faciliten su desarrollo vital.

Recientes estudios científicos confirman que la risa, el optimismo y el buen humor son excelentes herramientas terapéuticas para mejorar nuestra calidad de vida.

Reír permite enfrentarse a los obstáculos cotidianos desde perspectivas más creativas y ayuda a las personas a sentirse mejor consigo mismos y con su entorno.

PROPIEDADES DE LA RISA

Las propiedades que la risa tiene para nuestra salud son muy numerosas, constituyendo así una buena terapia complementaria a las terapias tradicionales.

A nivel físico:

• Relaja nuestros músculos, aliviando las tensiones.
• Fortalece el sistema inmunológico y facilita las digestiones.
• Mejora la respiración y ejercita el aparato cardiovascular.
• Amortigua el cansancio y el agotamiento.
• Ayuda a reducir las sensaciones de dolor.
• Ayuda a conciliar mejor el sueño.

A nivel psicológico:

• Reduce el estrés, la ansiedad y la apatía.
• Refuerza el autoconcepto, la autoaceptación y la autoestima.
• Facilita el desarrollo de la imaginación y la creatividad.
• Ayuda a encontrarnos mejor con nosotros mismos y con los demás, mejorando nuestras habilidades sociales.
• Genera una actitud positiva y estimulante ante la vida.

COMPONENTES FISIOLÓGICOS DE LA RISA

En los momentos en que reímos a carcajadas nuestro cerebro libera una gran cantidad de endorfinas, conocidas por su efecto analgésico y responsables de nuestras sensaciones de bienestar, favoreciendo un estado de ánimo positivo, aumentando nuestra eficacia personal y disminuyendo las tensiones a nivel físico y psicológico.

Todo esto convierte a la Risoterapia en un complemento ideal para nuestro bienestar, tanto físico como mental. Está indicada para todas las edades, siempre que sea realizada por profesionales capacitados en esta disciplina.