En estas fechas son muchas las personas que se están reincorporando a su puesto de trabajo y han tenido que despedirse de las vacaciones hasta el próximo año. Desde Espiral Psicoterapia vamos a hablar acerca de los síntomas que se manifiestan cuando hay una depresión postvacacional y cómo podemos hacer frente a esta situación de […]
Podemos afirmar sin miedo a equivocarnos, que la comunicación es uno de los pilares básicos en los que se sustentan las relaciones de pareja. Sin una buena viga maestra comunicacional será muy difícil mantener otros elementos clave de nuestra relación, como el respeto mutuo, la autonomía, los objetivos compartidos, la capacidad para la resolución de […]
Quién no ha dicho alguna vez, bajo el embrujo y el calor del enamoramiento, frases como: “Haría cualquier cosa si me lo pidieras, por ti lo doy todo, sin ti mi vida no tiene sentido…” pero ¿dónde están los límites del amor? Parece que el amor romántico no tiene limites, es irracional y sacrificado. Todo vale […]
La infidelidad es un tema siempre de actualidad y que según los estudios alcanza a una gran parte de la población, pues coinciden en apuntar que entre el 40 y el 50% de la población ha sido infiel alguna vez en su vida. La vida en pareja es una forma de convivencia que tiene mucha carga […]
John Gottman, reconocido psicólogo y matemático, revolucionó la concepción de la pareja tras estudiar sus hábitos durante varios años en su «laboratorio del amor», donde consiguió un éxito del 91% en sus predicciones sobre el futuro de las parejas. Vamos a exponer brevemente en qué consisten estos «jinetes apocalípticos». Para todos es conocido que la […]
Es normal tener reacciones de estrés después de experimentar un evento traumático. Las emociones y el comportamiento pueden cambiar en maneras que podrán ser molestas para nosotros. A pesar de que la mayoría de las personas tienen reacciones de estrés después de un trauma o experiencia traumática, la mayoría mejoran con el tiempo. Sin embargo, […]
Qué es la ANSIEDAD La ansiedad es un estado emocional en el que las personas se sienten inquietas, angustiadas y temerosas. Las personas afectadas experimentan temor frente a situaciones que no pueden controlar o predecir, o sobre situaciones que parecen amenazantes o peligrosas. Es un estado de desesperación constante, en la cual no vives o […]
Muchos de nosotros vivimos con la idea del perfeccionismo, ser hijos perfectos, padres perfectos, amigos perfectos, hermanos perfectos, etc. y es posible que hayamos pasado mucho tiempo intentando llenar esas expectativas perfeccionistas para no decepcionarnos a nosotros mismos ni a los demás. Pero no, no es posible alcanzar esa perfección, ese tope máximo, eso es […]
La Risoterapia es una divertida disciplina terapéutica de carácter grupal, que mediante distintas técnicas nos dispone física y emocionalmente para la risa. El principal objetivo de los talleres de Risoterapia es que los participantes observen los beneficios que el ejercicio de la risa tiene para su salud física y mental, pudiendo incorporar nuevas habilidades y estrategias que […]
La importancia de la autoestima para el logro de metas en la vida es inconmensurable. Hablamos de autoestima como una de las dimensiones psicológicas más importantes en la existencia humana. Y así es, la autoestima en nuestra vida cotidiana, influye en nuestro modo de pensar, sentir y actuar. Las personas con una baja autoestima tienden […]
